Lissabon ist eine aufregende Stadt – aber manchmal sehnt man sich nach Ruhe, Natur und Erholung. Zum Glück gibt es rund um die Hauptstadt zahlreiche Möglichkeiten für Wanderungen, Trekkingtouren und Fahrradausflüge.
Ob atemberaubende Küstenlandschaften, dichte Wälder oder unberührte Naturparks – die Umgebung von Lissabon bietet für Outdoor-Fans gute Bedingungen.
Hier finden Sie praktische Tipps für Wanderungen und Naturerlebnisse rund um Lissabon.
Der Naturpark Arrábida (portugiesisch: Parque Natural da Arrábida) liegt ca. 35 km südlich von Lissabon zwischen Sesimbra und Sétubal. Das 110 km² große Schutzgebiet bietet Wanderern und Mountainbikern viel Natur und Wald zu entdecken.
✔ Portinho da Arrábida – malerischer Küstenort mit ruhigem Strand
✔ Miradouro do Convento da Arrábida – Aussichtspunkt mit Blick auf die Küste
✔ Figueirinha-Strand – ideal zum Entspannen nach einer Wanderung
Der höchste Punkt des Parks ist die Serra da Arrábida (499 m). Wenn man bedenkt, dass der Park an der Küste bei 0 m beginnt, können diese knapp 500 m schon eine Menge Höhenmeter sein.
🌳 Flora: Steineichen-, Korkeichen- und Pinienwälder prägen das Landschaftsbild.
🦅 Vögel: Besonders bekannt ist der Park für seine Habichtsadler-Population.
🦊 Säugetiere: Wildschweine, Füchse und Ginsterkatzen streifen durch die Wälder.
Obwohl Portugal nicht am Mittelmeer liegt, ist die Fauna des Parks durch die typische mediterrane Vegetation geprägt. Es gibt große Steineichen- und Korkeichenwälder, die leider immer seltener werden. Insgesamt gibt es in diesem Naturpark mehr als 200 Wirbeltierarten.
Von besonderer Bedeutung ist der Habichtsadler (Hieraaetus fasciatus). Auch für viele andere Vogelarten bietet der Park wichtige Brut- und Lebensräume. Die Strände des Parks, z.B. Portinho da Arrábida oder Figueirinha, sind bei den Einwohnern von Lissabon und Setúbal sehr beliebt.
Obwohl der Naturpark Arrábida nicht weit von Lissabon entfernt ist, gibt es hier viel Grün und unberührte Küsten (Bild E.Jiménez, CC 2.0 Lizenz).
Im Naturpark gibt es mehrere gut ausgebaute Wege, die man zu Fuß oder mit dem Fahrrad erkunden kann. An einigen Wegen steht am Anfang eine Tafel mit Karte und Wegbeschreibung.
Die Wege sind nur teilweise ausgeschildert. Die Markierungen und Schilder sind teilweise in schlechtem Zustand oder zugewachsen.
Deshalb empfehle ich unbedingt, auch eine Offline-Karte oder GPS-Navigation mitzunehmen, damit man den Weg auch selbst finden kann.
Denken Sie auch daran, dass neben den allgemeinen Sicherheitstipps (festes Schuhwerk, richtige Kleidung, Sonnenschutz…) viele Unfälle auf Dehydrierung bzw. zu wenig Trinkwasser zurückzuführen sind.
Bei körperlicher Anstrengung, insbesondere unter der portugiesischen Sommersonne, steigt der Wasserbedarf des menschlichen Körpers rapide an. Gerade im Sommer ist Dehydrierung ein häufigeres Problem.
Denken Sie an die richtige Ausrüstung. Viele sind überrascht, wie einsam und ursprünglich die Natur abseits der Metropole Lissabon sein kann. (Bild: © Carlos Páscoa)
Wer die Naturparks in der Umgebung von Lissabon nicht auf eigene Faust erkunden möchte, kann an einer geführten Tour teilnehmen. Das Angebot ist vielfältig: Es gibt Ausflüge zu Fuß, mit dem Fahrrad, Kajak oder auch mit privatem Guide. So lernen Sie Landschaft, Tierwelt und Besonderheiten der Region oft intensiver kennen als bei einer individuellen Tour.
Folgende Buchungsplattform hilft Ihnen dabei, passende Angebote leichter zu vergleichen.
Eine vorab gebuchte Tour spart häufig Zeit und vereinfacht die Planung. Sie können in Ruhe verschiedene Angebote vergleichen und prüfen, welche Tour am besten zu Ihren Interessen und Ihrem Fitnessniveau passt. Teilweise ist auch der Transfer von Ihrer Unterkunft zum Ausgangspunkt bereits organisiert.
Tipp: Über diese deutschsprachige Plattform können Sie mehr als 40 geführte Touren buchen – inklusive Transfers ab Lissabon!
Ob Natur an der Küste oder im Gebirge – die Umgebung von Lissabon hat viel zu bieten (Foto: portugal-reiseinfo.de)
Eine andere Möglichkeit, etwas Natur und Grün zu erleben, bietet der Naturpark bei Sintra. Er ist per Zug von Lissabon aus einfach zu erreichen.
Lage: Ca. 30 km nordwestlich von Lissabon
Tipp: Besonders beliebt ist die Wanderung von Sintra zum Cabo da Roca, dem westlichsten Punkt Europas.
Mehr Informationen zu Tagesausflügen rund um Lissabon in diesem Reiseführer:
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