Natur und Wandern in der Umgebung von Lissabon

Lissabon ist eine aufregende Stadt – aber manchmal sehnt man sich nach Ruhe, Natur und Erholung. Zum Glück gibt es rund um die Hauptstadt zahlreiche Möglichkeiten für Wanderungen, Trekkingtouren und Fahrradausflüge.

Ob atemberaubende Küstenlandschaften, dichte Wälder oder unberührte Naturparks – die Umgebung von Lissabon bietet für Outdoor-Fans gute Bedingungen.

Ob Natur an der Küste oder im Gebirge – die Umgebung von Lissabon hat viel zu bieten (Foto: portugal-reiseinfo.de)

Arrábida Naturpark – Wandern in der Umgebung von Lissabon

Der Naturpark Arrábida (portugiesisch: Parque Natural da Arrábida) liegt ca. 35 km südlich von Lissabon zwischen Sesimbra und Sétubal. Das 110 km² große Schutzgebiet bietet Wanderern und Mountainbikern viel Natur und Wald zu entdecken.

Hier geht’s in die Natur – 30 Autominuten von Lissabon entfernt (Bild: portugal-reiseinfo.de)

Sehenswerte Orte im Naturpark

✔ Portinho da Arrábida – malerischer Küstenort mit ruhigem Strand
✔ Miradouro do Convento da Arrábida – Aussichtspunkt mit Blick auf die Küste
✔ Figueirinha-Strand – ideal zum Entspannen nach einer Wanderung

Der höchste Punkt des Parks ist die Serra da Arrábida (499 m). Wenn man bedenkt, dass der Park an der Küste bei 0 m beginnt, können diese knapp 500 m schon eine Menge Höhenmeter sein.

Tiere und Pflanzen im Arrábida Naturpark

🌳 Flora: Steineichen-, Korkeichen- und Pinienwälder prägen das Landschaftsbild.
🦅 Vögel: Besonders bekannt ist der Park für seine Habichtsadler-Population.
🦊 Säugetiere: Wildschweine, Füchse und Ginsterkatzen streifen durch die Wälder.

Obwohl Portugal nicht am Mittelmeer liegt, ist die Fauna des Parks durch die typische mediterrane Vegetation geprägt. Es gibt große Steineichen- und Korkeichenwälder, die leider immer seltener werden. Insgesamt gibt es in diesem Naturpark mehr als 200 Wirbeltierarten.
Von besonderer Bedeutung ist der Habichtsadler (Hieraaetus fasciatus). Auch für viele andere Vogelarten bietet der Park wichtige Brut- und Lebensräume. Die Strände des Parks, z.B. Portinho da Arrábida oder Figueirinha, sind bei den Einwohnern von Lissabon und Setúbal sehr beliebt.

Obwohl der Naturpark Arrábida nicht weit von Lissabon entfernt ist, gibt es hier viel Grün und unberührte Küsten (Bild E.Jiménez, CC 2.0 Lizenz).

Tipps für Wander-, Trekking- und Fahrradtouren

Im Naturpark gibt es mehrere gut ausgebaute Wege, die man zu Fuß oder mit dem Fahrrad erkunden kann. An einigen Wegen steht am Anfang eine Tafel mit Karte und Wegbeschreibung.

Miradouro Circuit – leichte Rundwanderung (ca. 6 km, tolle Aussichtspunkte)
Serra da Arrábida Höhenweg – anspruchsvollere Strecke mit 360° Panorama
MTB-Trail von Sesimbra nach Setúbal – für Mountainbiker ein Highlight

Markierungen und Schilder nicht im besten Zustand

Die Wege sind nur teilweise ausgeschildert. Die Markierungen und Schilder sind teilweise in schlechtem Zustand oder zugewachsen.
Deshalb empfehle ich unbedingt, auch eine Offline-Karte oder GPS-Navigation mitzunehmen, damit man den Weg auch selbst finden kann.

Passende Ausrüstung nicht vergessen

Denken Sie auch daran, dass neben den allgemeinen Sicherheitstipps (festes Schuhwerk, richtige Kleidung, Sonnenschutz…) viele Unfälle auf Dehydrierung bzw. zu wenig Trinkwasser zurückzuführen sind.

Genügend Wasser mitnehmen

Bei körperlicher Anstrengung, insbesondere unter der portugiesischen Sommersonne, steigt der Wasserbedarf des menschlichen Körpers rapide an. Besonders im Sommer ist Dehydrierung ein Problem.

Denken Sie an die richtige Ausrüstung. Viele sind überrascht, wie einsam und ursprünglich die Natur abseits der Metropole Lissabon sein kann. (Bild: © Carlos Páscoa)

Insider Tipp: Geführte Touren – Natur mit Guide entdecken

Eine gute Möglichkeit, die Naturparks rund um Lissabon zu entdecken oder kennenzulernen, ist eine geführte Tour. Ob mit einem privaten Führer oder in einer Gruppe, zu Fuß, mit dem Fahrrad oder im Kajak, das Angebot ist riesig.

Doch wie finden Sie einen guten Guide und ein passendes Angebot?
Insider Tipp Dazu gibt es seit kurzem eine interessante Möglichkeit. Diese deutschsprachige Seite vermittelt mehr als 40 verschieden Touren bzw. Guides für die Naturparks rund um Lissabon. Neben der detaillierten Beschreibung der Touren können Sie hier auch die Erfahrungen / Bewertungen anderer Kunden nachlesen.

Zeit und Geld sparen

Eine Tour vorab online zu buchen, spart im Vergleich zur spontanen Buchung vor Ort wertvolle Zeit und Nerven. Außerdem können Sie in Ruhe und auf Deutsch die verschiedenen Angebote und auch deren Anforderungen (Fitness) vergleichen. Einige Touranbieter kümmern sich auch um den Transfer von Ihrer Unterkunft zum Startpunkt der Tour.

Zusammenfassung

Vorteile einer Tour:

Keine Navigationsprobleme: Ein ortskundiger Guide führt sicher durch die schönsten Wege
Hintergrundwissen & Geschichten: Erfahren Sie mehr über Flora, Fauna & Geschichte.
Sicherheit: In einer Gruppe ist man besser vorbereitet & versorgt.

Tipp: Über diese deutschsprachige Plattform können Sie mehr als 40 geführte Touren buchen – inklusive Transfers ab Lissabon!

Beliebte Touren:

Wanderungen mit Fokus auf Natur & Tiere
Mountainbike- & E-Bike-Touren
Kajaktouren entlang der Küste

Alternative: Naturpark bei Sintra – gut mit Vorortzug von Lissabon aus zu erreichen

Eine andere Möglichkeit, etwas Natur und Grün zu erleben, bietet der Naturpark bei Sintra. Er ist per Zug von Lissabon aus einfach zu erreichen.

Lage: Ca. 30 km nordwestlich von Lissabon

Warum den Naturpark Sintra besuchen?

Perfekt für eine Kombination aus Kultur & Natur: Wandern & Sehenswürdigkeiten wie der Palácio da Pena und die Maurische Burg.
Üppige Wälder & spektakuläre Aussichtspunkte

Tipp: Besonders beliebt ist die Wanderung von Sintra zum Cabo da Roca, dem westlichsten Punkt Europas.